Вот и поучаствовал я в своем первом легкоатлетическом пробеге 15 км Пушкин-Ленинград. 
Пробежал за 1:16:17, по gps получилось 15,75 км, средний темп 4:53 минуты на километр, самый быстрый - 2:47. Для первого раза и почти не тренировавшись, я считаю неплохо)

Огромное спасибо Roman Iorsh за компанию, без него было бы гораздо сложнее, т.к. у меня очень плохо дела обстоят с ритмом пробежки, и я то ускоряюсь, то замедляюсь, трудно бежать в ровном темпе. Рома же следил за темпом по gps, и мы бежали более менее ровно.

Первые несколько км было тяжеловато, потом втянулся - стало легче бежать, всю первую половину бежали под дождём - зато было не жарко и кайфово.
На 6 км понял, что начали натираться мозоли.
Было два пункта питания каждые 5 километров. Во второй половине пробега уже вышло солнце и стало жарко, на втором пункте питания и на финише обливался водой.

Самые тяжёлые были последние 3 километра, просто фигачишь и ускоряешься изо всех сил, так что пар из ушей 
Последние метров 100 разыграли с Ромиком финиш, я даже не ожидал, что найду силы так рвануть на финише, победила дружба 

Вот несколько ошибок, которые я совершил:

1. Слишком поздний завтрак
Я поел за два часа до старта, но, как оказалось, это поздно.
Как только стартовал - сразу понял, что тяжело бежать. Надо есть часа за три до старта.

2. Неправильный выбор обуви 
Я надел адидасы для легкой атлетики, мне показались очень удобные, но они на полразмера меньше. Бегал в них первый раз, ноги стер в хлам, кроссовки стали из белых красными
Правда, в этом еще заслуга дождя, ноги сразу промокли. Но даже если было бы сухо, все равно бы стер, просто чутка попозже.

3. Слишком раннее ускорение перед финишем
Мы начали бежать "на все деньги" километра за 3 до финиша, взяли очень высокий темп. В итоге за полкилометра до финиша мне уже совсем перестало хватать воздуха, начал задыхаться и начала кружиться голова, понял, что сейчас просто упаду в обморок, пришлось снизить темп.

В целом я очень доволен пробегом) 

В следующем году возможно побежим 21км, но нужно побольше потренить.

Василий Мысляев